Часто задаваемые вопросы

Вкусовые предпочтения на результат не влияют. Т.к. в варианте марафона куратор всегда подскажет чем заменить тот или иной продукт на ваш вкус. А если это индивидуальное ведение, то еще лучше, т.к. персонально под ваши предпочтения будут расписаны рационы на месяц.

Практически все можно заменить в готовых рассчитанных рационах марафона. Рыбу на мясо или яйца, и наоборот. Одни овощи на другие, и также с фруктами и крупами, и сырами и т.д.

Нет, ни в коем случае. Я и моя команда за комфортную работу в долгосрочную перспективу. А чтобы этого достичь важная плавная работа. Мы не готовим вас к соревнованиям по фитнес бикини, поэтому и не ставим жестких ограничений в меню.

Половина моих подопечных, в том числе и марафонщиц это мамочки в декрете и деловые женщины, у которых часто нет времени на спорт, кому-то он противопоказан. Но это не повод думать, что все потеряно. Ведь если говорить о процентном соотношении влияния спорта и питания на результат. То тут на спорт приходится всего лишь 10%, а все остальные 90% это ваше питание.

В большинстве случае все рационы доступные и бюджетные. Само собой в них есть более дорогие продукты, как авокадо и красная рыба, но для них есть альтернативные рецепты и замены.

Да, как я уже говорила, очень много мамочек в декрете и с ГВ. Грудное вскармливание не помеха для того чтобы похудеть. И молоко не пропадет как многие думают. Для хорошей выработки молока, в первую очередь нужно пить достаточно жидкости, сбалансированно питаться, меньше стрессовать, и часто прикладывать малыша к груди.

Детям можно только на тариф "Мама+ малыш", либо на консультацию. Ко мне часто обращаются с запросами, что малыш не ест и с избыточной массой тела у подростков.

Результат есть у всех! Минимум за 3 недели это -3 кг, максимум уже зависит от идеальных данных и показателей ИМТ. Как-то одна из участниц с ожирением 1 степени скинула 8,8 кг за 3 недели марафона. Индивидуально за месяц результаты лучше.